Körperliche Ausdaueraktivität stellt bei Herzerkrankungen eine der wichtigsten Therapie- und Präventionsmaßnahmen dar, aktuell bestätigt durch Daten der Oasis-Studie (C.K.Chow, Circulation 2010). Unter 18.000 weltweit untersuchten Herzinfarktpatienten kam es bei denjenigen, die mehr als 90 Minuten pro Woche intensiv körperlich aktiv waren, zu einer Reduktion der Sterblichkeit um 39 % !! in den ersten 6 Monaten im Vergleich zu den Infarktpatienten, die weniger als 90 Minuten pro Woche körperlich aktiv waren.
Da viele Menschen mit einer Herzerkrankung nicht wissen, wie sie sich optimal belasten und meist nicht ausreichend motiviert sind, alleine aktiv zu werden, bietet eine ambulante Herzsportgruppe dazu die ideale Möglichkeit - und das in netter Gesellschaft. Eine Herzsportgruppe wird von einem speziell geschulten Herzgruppen-Übungsleiter geleitet. Sie trifft sich meist einmal pro Woche für 1 bis 2 Stunden und wird von einem Arzt begleitet.
In Bayern gibt es ca 1.000 ambulante Herzsportgruppen. Adressen von diesen Gruppen finden Sie im Internet unter www.herzgruppen-lag-bayern.de Herzgruppen, die sich besonders intensiv um mehr Nachhaltigkeit bemühen und umfassendere Anleitung zu entsprechender Lebensstiländerung geben (entsprechend den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie für kardiovaskuläre Prävention), werden im Folgenden speziell aufgeführt. Diese Liste wird im Laufe der Zeit entsprechend erweitert (Empfehlungen für diese Liste besonders engagierter Gruppen sind erwünscht).
Möchten Sie nach einer Herzerkrankung oder Herzoperation Ihre körperliche Leistungsfähigkeit unter Anleitung eines/einer ausgebildeten Übungsleiters/Übungsleiterin und unter aufsicht eines/einer erfahrenen Arztes/Ärztin weiter stabiliseren oder verbessern? Dann kommen Sie zu einer unseren ambulnaten Herzsgruppen in die Klinik St. Irmingard. Mit Spaß und Motivation lernen Sie mit Ihrer Erkrtankung zu leben und Ihre Gesndheit nachhaltig zu beeinflussen.
Die Teilnahme wird von den Rentenversicherunsgträgern bzw. von den Krankenkassen unterstützt. (Selbstzahler: 7,00 €/Abend zzgl. 48,00 € Jahresbeitrag/Spende
Die Trainingszeiten:
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