Kardiotrekking

Eine 2010 veröffentlichte, weltweite Untersuchung hat noch einmal bestätigt, dass körperliche Aktivität der wichtigste Schutzfaktor vor körperlicher Erkrankung ist. Sie kann die Sterblichkeit allein in den ersten 6 Monaten nach einem Herzinfarkt um 40 % senken. Zu einer der effektivsten körperlichen Aktivitäten zur Prävention und Schutz des Kreislaufsystems zählt Bergwandern.

Wir haben deshalb 2009 mit Ärzten und Bergführern ein innovatives Projekt „Kardiotrekking“ gestartet, bei dem sowohl Bewegungsmuffel als auch Bergbegeisterte an die für sie individuelle optimale, körperliche Aktivität herangeführt werden. Auf mehrtägigen Traumrouten vom Chiemsee zum Königssee oder vom Chiemsee zum Wendelstein kann jeder Teilnehmer jeden Tag neu entscheiden, ob er 1 -2 Stunden Wandern in der Ebene mit leichten Anstiegen genießen oder auch mehr als 1.000 Höhenmeter in mehreren Stunden schaffen möchte. Gewandert wird in 3 Belastungsgruppen, ebenfalls mit ärztlicher Begleitung und bei Bedarf mit telemedizinischer EKG-Überwachung. Übernachtet wird in Gasthöfen bzw. Pensionen auf der Strecke.

Das Gepäck wird mit einem Begleitfahrzeug transportiert, das auch für einen "faulen" Tag genutzt werden kann. Auf der Tour gibt es verschiedene kulturelle Highlights.

Kardiotrekking 2019

Vom Chiemsee über Winklmoosalm zum Königssee

hat vom 23. - 30. Juni 2019 stattgefunden.

Teilnehmerkommentar 1 zum Kardiotrekking 2018

Teilnehmerkommentar 2 zum Kardiotrekiking 2018

Trekking vom Chiemsee über die Tauern nach Südtirol 2019

8. - 16. September 2019

Geplanter Verlauf

Samstag, 07. September
- 18:00 Begrüßung und Einführung
- Abendessen im Gasthof Linde auf der Fraueninsel

Sonntag, 8. September
- 9:45 Schiffahrt Fraueninsel nach Prien
- mit der Aschau-Bahn nach Aschau
- Wanderungüber Hofalm undHöhenweg unterhalb des Spitzsteins nach Sachrang
- Ü/F Hotel Post, Sachrang

Montag, 9.September
- Wanderung Sachrang-Wildbichalm-Wandberhütte-Walchsee (4 Std.)
- Ü/F in Walchsee

Dienstag, 10. September
- Gruppe II: Wanderung durch Kaisertal (5 Std.)
- Gruppe I: Wanderung durch Hintersautal-Anton Karg Haus-Bettlersteig-Kainhütte am Wilden Kaiser (6 Std.)
- Ü/F Kaindlhütte

Mittwoch, 11. September
- Hochegg-Hintersteiner See-Scheffau-Jochstubnsee-Zinsberg-Brixen im Tal-Westendorf (5-6 Std.)
- Ü/F in Westemdorf

Donnerstag, 12. September
- Gruppe II: Gamskoglhütte-Filzenscharte-Sonntatalm (4-5 Std.)
- Gruppe I: Gamsbeil-Herrensteigscharte-Wildkogelbahn-Neikirchen (6+ Std.)
- Ü/F Neukirchen, Hotel Venedigerblick

Freitag, 13. September
- Krimmler Wasserfälle-Tauernahus (4-5 Std.)
- Ü/F Tauernhaus (1.622 m)

Samstag, 14. September
- Tauernüberschreitung: Windbachtal-Krimmler Tauern Pass (2.633 m)-Südtirol: Ahrntal-Kasewrn (6 Std.)
- Ü/F in Kasern/Prettau

Sonntag, 15.September
- zum Abschluss Erholen und Geniessen imlandschaftlich reizvollen Ahrntal und Taufertal
- über den Kulturweg von Utenheim, vorbei an Burg Neuhaus un d Schloss Aufhofen in das malerische Bruneck (3-4 Std.)