Eine 2010 veröffentlichte, weltweite Untersuchung hat noch einmal bestätigt, dass körperliche Aktivität der wichtigste Schutzfaktor vor körperlicher Erkrankung ist. Sie kann die Sterblichkeit allein in den ersten 6 Monaten nach einem Herzinfarkt um 40 % senken. Zu einer der effektivsten körperlichen Aktivitäten zur Prävention und Schutz des Kreislaufsystems zählt Bergwandern.
Wir haben deshalb 2009 mit Ärzten und Bergführern ein innovatives Projekt „Kardiotrekking“ gestartet, bei dem sowohl Bewegungsmuffel als auch Bergbegeisterte an die für sie individuelle optimale, körperliche Aktivität herangeführt werden. Auf mehrtägigen Traumrouten vom Chiemsee zum Königssee oder vom Chiemsee zum Wendelstein kann jeder Teilnehmer jeden Tag neu entscheiden, ob er 1 -2 Stunden Wandern in der Ebene mit leichten Anstiegen genießen oder auch mehr als 1.000 Höhenmeter in mehreren Stunden schaffen möchte. Gewandert wird in 3 Belastungsgruppen, ebenfalls mit ärztlicher Begleitung und bei Bedarf mit telemedizinischer EKG-Überwachung. Übernachtet wird in Gasthöfen bzw. Pensionen auf der Strecke.
Das Gepäck wird mit einem Begleitfahrzeug transportiert, das auch für einen "faulen" Tag genutzt werden kann. Auf der Tour gibt es verschiedene kulturelle Highlights.
vom Chiemsee über Reit im Winkl zum Königssee
hat stattgefunden.
Hier eine Fotostrecke dazu:
Montag, 13. September
Von Prien über Aschau nach Sachrang
Auf der Prienbrücke in Prien
unterwegs nach Aschau, dabei Erzählungen zur Römerzeit am Chiemsee
Dienstag, 14. September
Von Sachrang über Wildbichl zum Walchsee
unterwegs nach Wildbichl
Blick auf das Kaisergebirge
Geschafft - Tagesziel Walchsee erreicht.
Mittwoch, 15. September
Vom Walchsee über Schwendt und den Unterberg nach Reit im Winkl
Donnerstag, 16. September
Von Reit im Winkl über die Hindenburg Hütte zum Straubinger Haus,
dann auf dem Premiumweg "Gletscherblick" zur Steinplatte und
hinunter zum Tagesziel nach Waidring.
unterwegs zum Straubinger Haus
Rast am Straubinger Haus
Rast am Straubinger Haus
Zuschauer am Weg
Freitag, 17. September
Von Waidring zur Winklmoosalm, dann über das Dürnbachhorn
und hinunter zu den Heubergalmen.
Alternativ von der Winklmoosalm über die Moorwiesen zu den
Heubergalmen.
Auf dem Dürnbachhorn
Über die Moorwiesen
Bei den Heubergalmen
Von dort zum Tagesziel in den "Kirchenwirt" in Unken im
Salzburger Land
Samstag, 18.September
Durch die Seißenbachklamm Aufstieg zum Hirschbichl
und durch das Klausbachtal zum Hintersee
In der Seisenbergklamm in der Nähe von Weißbach bei Lofer
Im Klausbachtal - Wo sind die Bartgeier und die Adler?
Im KJlausbachtal - Blick auf die Reiteralpe
Sechs Tage unterwegs - Dann ging's zurückan den Chiemsee.
Von Bruneck über die Geisler Gruppe zum Kalterer See
Sommer 2022
Kardiotrekking vom Chiemsee über die Tauern nach Südtirol 2019 - So war's:
Samstag, 07. September
- 18:00 Begrüßung und Einführung
- Abendessen im Gasthof Linde auf der Fraueninsel
Sonntag, 8. September
Die Trekking-Tour hat heute - begleitet vom Team - begonnen.
- 9:45 Schiffahrt Fraueninsel nach Prien
- mit der Aschau-Bahn von Prien nach Aschau
- Aschau-Hofalm-Höhenweg unterhalb des Spitzsteins-Sachrang
- Ü/F Hotel Post, Sachrang
Von Aschau nach Sachrang - pitschnass im Regen
Montag, 9.September
- Sachrang-Wildbichalm-Burgerhütte-Walchsee (4 Std.)
- Ü/F in Walchsee
Vor dem Start in Sachrang - Das Bayerische Fernsehen ist da
Die Almkäserei am Wandberg
Das Tagesziel in Sicht - der Walchsee
Dienstag, 10. September
- Kufstein-Sparchenstiege-Pfandlhof-Kaisertal-Anton Karg Haus-Bettlersteig-Kaindlhütte am Wilden Kaiser (5-6 Std.)
- Ü/F Kaindlhütte
Mittwoch, 11. September
- Kaindlhütte-Hintersteiner See-Scheffau-Jochstubnsee-Zinsberg-Brixen im Thale-Westendorf(5-6 Std.)
- Ü/F in Westendorf
Aufbruch an der Kaindlhütte
Am Hintersteiner See
Donnerstag, 12. September
- Westendorf-Gamskoglhütte-Filzenscharte-Sonntagalm-Neuikirchen
- Ü/F Neukirchen, Hotel Venedigerblick
Rast an der Sonntagalm
Freitag, 13. September
- Krimmler Wasserfälle-Tauernhaus (4-5 Std.)
- Ü/F Tauernhaus (1.622 m)
Bei den Krimmler Waserfällen
Unterwegs zum Krimmler Tauernhaus
Durchs Windbachtal
Samstag, 14. September
- Tauernüberschreitung: Windbachtal-Krimmler Tauern Pass (2.633 m)-Südtirol: Ahrntal-Kasern (6 Std.)
- Ü/F in Kasern/Prettau
Aufstieg zum Krimler Tauernpass
Am Krimmler Tauernpass - die Überschreitung ist geschafft - Südtirol
Sonntag, 15.September
- zum Abschluss Erholen und Geniessen im landschaftlich reizvollen Ahrntal und Taufertal
- über den Kulturweg von Utenheim, vorbei an Burg Neuhaus un d Schloss Aufhofen in das malerische Bruneck (3-4 Std.)
Abschluss auf Burg Neuhaus im Ahrntal
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