Herzwochen Kreta

In der 1999 veröffentlichten, bekannten Lyon-Heart-Study konnte gezeigt werden, dass durch Mediterrane Küche - im speziellen eine Kreta-Küche - der 50er Jahre, die Sterblichkeit nach einem Herzinfarkt um 60 % gesenkt werden kann. Was liegt näher, als diese Küche an ihrem Ursprungsort zu erlernen?

Seit 2000 haben wir deshalb mit einem Team von Ärzten, Psychologen, Köchen und Sportlehrern und mit Unterstützung des Goethe-Instituts und der Medizinischen Universität in Heraklion 14-tägige Herz-Lebensstil-Seminare in Urlaubsatmosphäre auf Kreta gestartet. Dazu werden in einer einmaligen Lehrküche, 100 m vom Strand entfernt, in mehrtägigen Kochkursen frische kretische Produkte in herzschützende Gerichte verwandelt, die abends gemeinsam in netter Atmosphäre verzehrt werden. Das Ganze unter Leitung von Gerald Wüchner, der die Aktivitäten der Deutschen Herzstiftung für die Mediterrane Küche mit initiiert hat.

Die genussvoll zugeführten Mehrkalorien werden dann in Wanderungen zu den schönsten und nicht so bekannten Gegenden Kretas „abgearbeitet“. Daneben gibt es viel Information, Beratung, Entspannung, Genießen und Erleben einer 4.000 Jahre alten Kultur, die als Wiege des Abendlandes gilt.

Teilnehmen kann jeder, der die Gangway ins Flugzeug schafft und Interesse an einem gesunden, genussvollen Lebensstil in netter Gesellschaft hat. Insbesondere Herzpatienten, die unsicher sind, wie es nach ihrer Herzerkrankung weitergeht, bieten die Herzwochen eine umfassende Information.

Die Seminargebühr für das 12-tägige Seminar mit medizinischen Vorträgen, Kochkursen, Nordic Walking, Entspannungsübungen und ärztlicher Beratung beträgt 570,00 €.

Die Hotelanlage zeichnet sich durch eine sehr schöne Gartenanlage mit Palmenbestand und Swimmingpool aus. Das Herzwochenprojekt  wird dadurch  in besonderer Weise unterstützt.

Herzwochen Kreta 2022
1. Mai - 13. Mai 2022

Herzwochen Kreta 2021 haben stattgefunden.

Hier eine Fotostrecke dazu:

Morgengymnastik

Seminarvortrag

Mediterrane Küche

Kardiotrekking auf Kreta

Kardiotrekking auf Kreta

Verdiente Brotzeit

Seminarvortrag

Seminar - kratives Schreiben

Pause bei der Wanderung an der Südküste nach Matala

Olivenernte live

Tipps und Tricks in  der mediterranen Küche

Sinnestraining, eine Methode, seine innere Ruhe zu finden.

Reanimationsübungen unter ärztlicher Anleitung.

Der Strand vor dem Hotel Anissa Beach am 10. November 2021